Khusus Yang Beristri

Kesehatan tubuh kita mencerminkan apa yang kita makan. Tak terkecuali dalam hal kesehatan organ reproduksi.
Pria yang pola makannya buruk diketahui memiliki jumlah sperma berkualitas rendah lebih banyak. Karena itu jika Anda sedang merencanakan kehamilan, jangan lupa mengingatkan suami untuk memperbanyak asupan sehat, merupakan sumber serat sayuran hijau yang sangat tinggi seperti brokoli, sudah kenal brokoli kan ?, jangan bilang baru tahu, ga' lucu tau ?!

Sayuran hijau
Kekurangan asam folat pada tubuh pria bisa mengakibatkan jumlah sperma yang dihasilkan rendah atau kualitas sperma yang buruk. Sayuran hijau yang mengandung vitamin C dan E memiliki sejumlah antioksidan yang telah terbukti dapat meningkatkan kualitas sperma. Ajak suami untuk mulai menyukai sayuran seperti bayam, daun pepaya atau brokoli.

Brokoli
Brokoli dapat membantu pria dalam meningkatkan kuantitas sperma dalam air mani. Brokoli adalah salah satu sumber terbaik asam folat dan vitamin B.

Likopen
Dalam tomat, semangka, asparagus dan buah-buahan lain yang berwarna merah terdapat zat yang disebut likopen. Jenis antioksidan yang satu ini terbukti dapat mencegah kanker prostat dan juga meningkatkan kualitas sperma.

Vitamin D
Para peneliti menyimpulkan, pria yang mendapatkan banyak vitamin D mampu menghasilkan sperma berkualitas prima lebih banyak sehingga kemungkinannya untuk membuahi sel telur lebih besar. Didapatkan dari menyantap telur atau berjemur matahari pagi.tanaman brokoli termasuk dalam jenis kubis-kubisan seperti pada manfaat kol. Pada perkembangannya, brokoli memang baru-baru saja masuk di Indonesia dan kini semakin populer, apalagi manfaat brokoli sangat dikenal bagi yang sedang menjalani program diet. Tampilan brokoli memang seperti layaknya pohonan kecil dengan daunnya yang rimbun dan mirip seperti bunga kol.

Sama halnya bayam atau kangkung, khasiat brokoli juga akan hilang jika dimasak terlalu lama.Brokoli merupakan makanan super yang sangat baik, selain manfaat di atas, ia juga merupakan sumber serat sayuran hijau yang sangat tinggi. Namun tentu anda harus memasaknya dengan cara yang benar,untuk memperoleh khasiat maksimal dalam brokoli ini.

Sebagai sayuran yang memiliki banyak manfaat, brokoli adalah salah satu pilihan kaum ibu untuk keluarga. Jadi, jangan malas makan rayuran ya bro... seperti bro-koli. Nah, itulah tadi kasiat juga manfaat yang di kandung brokoli yang di ketahui dari pakar kesehatan yang sudah meneliti sayur mayur, yang mana brokoli termasuk pilihan utama dalam sayur mayur.

Memang, jika dibaca dari judul postingan kalau tidak mengerti maksudnya akan dira lain dari jalur, karena pembahasannya tentang brokoli, sedangkan judulnya ''Khusus Yang Beristri''. bukan juga yang belum punya istri tidak di bolehkan makan sayuran brokoli, tapi jangan banyak-banyak dan jangan sering-sering, maksudnya ngerti kan ?

Bagikan Artikel ini